«La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.»
Quizás has llegado hasta aquí porque algo, dentro o fuera de ti, se ha vuelto difícil de sostener a solas. Puede que te sientas confundid@, cansad@, bloquead@, desbordad@, o que tengas la sensación de que ha llegado el momento de escucharte más de cerca.
La terapia es un espacio en el que no tengas que atravesar todo esto a solas.
Un lugar donde sentirte escuchad@, acogid@ y acompañad@ para dar sentido a lo que piensas y sientes, respetando tus tiempos y sin tener que llegar con todas las respuestas. Porque, a veces, el cambio no nace solo de comprender lo que nos ocurre, sino también de poder atravesarlo junto a alguien que se queda, escucha y nos sostiene mientras construimos nuevas posibilidades.
Soy psicóloga y psicoterapeuta y trabajo online con adolescentes y adultos, ofreciendo un espacio seguro en el que explorar y abordar junt@s dificultades emocionales, relacionales, psicológicas y somáticas.
Vivo en el extranjero desde hace 9 años, y mi experiencia formativa y profesional se ha desarrollado entre Italia, Países Bajos, Inglaterra y España.
Además de los procesos de psicoterapia individual, conduzco grupos online dedicados al apoyo a la parentalidad, al funcionamiento de personas neurodivergentes (TDAH, autismo y trastornos específicos del aprendizaje) y a las dificultades relacionales.
Paralelamente a la actividad clínica, me dedico a la investigación en el ámbito de la salud mental. Actualmente estoy finalizando un doctorado en King's College & Queen Mary University de Londres, centrado en la relación entre la neurodivergencia en la infancia y el desarrollo de dificultades psiquiátricas, médicas y de funcionamiento a lo largo de la vida.
Cada servicio se ofrece en italiano, inglés y español.
Especialización en Psicoterapia Humanista Integrativa en el Instituto Carl Rogers, Barcelona.
Formación en Psicoterapia Sensoriomotriz para el tratamiento del trauma en el Sensorimotor Psychotherapy Institute, Barcelona.
Grado y Máster en Psicología en Sigmund Freud University, Milán & Viena.
Máster en Developmental Psychology & Psychopathology en King's College London.
Máster en Psicología Jurídica y Forense en el Instituto Galton, Milán.
Doctorado de investigación en King's College London & Queen Mary University of London.
A lo largo de los años he adquirido experiencia en diferentes contextos profesionales e internacionales, entre ellos:
El ser humano es profundamente complejo: somos el resultado del encuentro entre biología, genética, temperamento, ambiente, relaciones e historia de vida. Cada persona piensa, siente, vive y se expresa de una manera única. Esta singularidad también se refleja en la forma en que experimentamos el sufrimiento, tanto psicológico como somático. Por eso trabajo con un enfoque terapéutico integrador, capaz de adaptarse a la subjetividad y a las necesidades de la persona.
La relación terapéutica es el corazón del proceso y uno de los principales motores del cambio. Creo firmemente que la terapia es, ante todo, un encuentro entre seres humanos y, por eso, para mí es fundamental que sea un espacio seguro, donde cada persona pueda sentirse acogida en su propia complejidad y subjetividad. Mis valores terapéuticos son:
La memoria explícita permite recordar conscientemente lo que ha ocurrido y situarlo en nuestra historia; la memoria implícita puede, en cambio, reactivar automáticamente sensaciones, emociones, impulsos y respuestas de defensa.
Las experiencias traumáticas pueden dejar huellas también en la memoria implícita, reactivando automáticamente sensaciones corporales, emociones y respuestas de defensa. Por eso, comprender racionalmente lo que ha ocurrido no siempre es suficiente para modificar lo que sentimos.
A través de la Psicoterapia Sensoriomotriz, trabajamos directamente con el cuerpo y el sistema nervioso, integrando gradualmente la experiencia vivida y registrando nuevas experiencias de seguridad y regulación.
Aprendemos a relacionarnos a través de las experiencias relacionales vividas, que influyen en la manera en que hoy buscamos cercanía, afrontamos la distancia, ponemos límites, expresamos nuestras necesidades o reaccionamos ante la posibilidad de ser rechazados o abandonados.
A través de la teoría del apego, la Psicoterapia Gestalt y el trabajo con el niño interior, podemos explorar lo que ocurre en nuestras relaciones en el presente y, al mismo tiempo, entrar en contacto con necesidades, emociones y heridas que pertenecen a nuestra historia, construyendo nuevas experiencias emocionales y relacionales allí donde, en el pasado, faltaron.
Las emociones son la forma a través de la cual nuestro sistema nos informa de lo que ocurre dentro y alrededor de nosotros. Sin embargo, a lo largo de nuestra historia de vida, podemos haber aprendido que algunas emociones son demasiado intensas, peligrosas o difíciles de expresar, desarrollando estrategias para controlarlas, evitarlas, contenerlas o desconectarnos de ellas.
A través del método Hakomi, la atención se dirige a la experiencia presente con una actitud de curiosidad y ausencia de juicio, observando cómo las emociones, las sensaciones corporales, los pensamientos y los significados emergen y se organizan en el aquí y ahora.
El trabajo terapéutico no consiste en eliminar o controlar lo que sentimos, sino en aprender a reconocer, tolerar y atravesar las emociones sin sentirnos desbordados por ellas, ampliando gradualmente nuestra capacidad de estar con lo que ocurre dentro de nosotros.
Dentro de nosotros pueden convivir partes con necesidades, miedos y deseos diferentes, a veces aparentemente contradictorios entre sí. Una parte puede desear profundamente una relación mientras otra teme la cercanía; una puede querer cambiar mientras otra continúa poniendo en marcha comportamientos que parecen obstaculizarnos.
A través del modelo de Sistemas de Familia Interna (Internal Family Systems, IFS) podemos comprender estas partes no como algo equivocado que debemos eliminar, sino como aspectos de nosotros que se han desarrollado a lo largo de nuestra historia, a menudo con una función protectora.
En terapia aprendemos a acercarnos a las diferentes partes con curiosidad y compasión, comprendiendo qué intentan proteger y qué necesidades traen consigo, con el objetivo de reducir el conflicto interno y construir una manera más integrada y consciente de estar con nosotros mismos.
HAY LUGARES DENTRO DE NOSOTR@S A LOS QUE SOLO PODEMOS LLEGAR CUANDO YA NO TENEMOS QUE ATRAVESARLOS SOL@S.
Si quieres iniciar un proceso de psicoterapia o recibir más información, puedes contactarme a través de: